Разлика между версии на „Промяна“
(Нова страница: Промяна (Change) - мн. промени, ж. Изменение към нещо ново, различно, както и резултатът от това изм...) |
|||
| Ред 1: | Ред 1: | ||
| − | Промяна (Change) - мн. промени, ж. Изменение към нещо ново, различно, както и резултатът от това изменение. Промяна на дрехите. Промяна на външността. Промяна на времето. Промяна на името. Промяна на адреса. | + | '''Промяна''' (Change) - мн. промени, ж. '''Изменение към нещо ново''', различно, както и резултатът от това изменение. Промяна на дрехите. Промяна на външността. Промяна на времето. Промяна на името. Промяна на адреса. |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | Промяната в човешкото поведение | + | ==Промяната в човешкото поведение== |
Промяната в човешкото поведение е преломен момент, в който преминаваме от мисли към думи и дела. Тук ще бъдат представени най-важните моменти, които [[психологията]] определя като ключови за целия психологичен процес. Мотивацията е в основата на успешната промяна. Тя е движещата [[сила]], която стои зад всички действия на индивида. Тя включва целева насоченост на поведението и изисква получаването на пряка и своевременна връзка между целенасочените действия и постигнатите резултати. Крайният резултат винаги има субективно значение и психологическа ценност. | Промяната в човешкото поведение е преломен момент, в който преминаваме от мисли към думи и дела. Тук ще бъдат представени най-важните моменти, които [[психологията]] определя като ключови за целия психологичен процес. Мотивацията е в основата на успешната промяна. Тя е движещата [[сила]], която стои зад всички действия на индивида. Тя включва целева насоченост на поведението и изисква получаването на пряка и своевременна връзка между целенасочените действия и постигнатите резултати. Крайният резултат винаги има субективно значение и психологическа ценност. | ||
| Ред 11: | Ред 7: | ||
За тази цел американските учени Прохаска и Де Клементе разделят процеса на промяна на няколко етапа и създават известния в психологията "[[кръг]] на промяната".Кръговият модел отразява факта, че почти всеки процес на промяна предполага човек да премине по няколко пъти през различните етапи, преди да постигне стабилно изменение. | За тази цел американските учени Прохаска и Де Клементе разделят процеса на промяна на няколко етапа и създават известния в психологията "[[кръг]] на промяната".Кръговият модел отразява факта, че почти всеки процес на промяна предполага човек да премине по няколко пъти през различните етапи, преди да постигне стабилно изменение. | ||
| − | [[Image:circle of change.jpg|thumb|left|alt=Circle of change. | + | [[Image:circle of change.jpg|thumb|left|alt=Circle of change.|Кръг на промяната.]] |
| + | ===Етап I=== | ||
| − | |||
Първи е етапът на предразмисъл. При него човекът все-още не осъзнава, че има проблем и не мисли да се променя. В този момент е полезно да му бъде предоставена всякаква информация и той да получи достатъчно обратни връзки от други хора, които да му кажат как го възприемат. След като е налице дори минимално осъзнаване на проблема, се навлиза в периода на размисъл. Тук индивидът се колебае дали да предприеме нещо или да остане същият.Обмисля рисковете, които крие промяната. Необходимо е да получи достатъчно аргументи, които да го убедят в ползата от нея. | Първи е етапът на предразмисъл. При него човекът все-още не осъзнава, че има проблем и не мисли да се променя. В този момент е полезно да му бъде предоставена всякаква информация и той да получи достатъчно обратни връзки от други хора, които да му кажат как го възприемат. След като е налице дори минимално осъзнаване на проблема, се навлиза в периода на размисъл. Тук индивидът се колебае дали да предприеме нещо или да остане същият.Обмисля рисковете, които крие промяната. Необходимо е да получи достатъчно аргументи, които да го убедят в ползата от нея. | ||
| − | Етап II | + | |
| + | ===Етап II=== | ||
| + | |||
На следващия етап човекът заявява: "Трябва да направя нещо за този проблем!", "Нещо трябва да се промени. Какво да правя? Как да се променя?" Ако в този момент се пристъпи към действие, процесът на промяна продължава. Ако действието се забави, индивидът остава на етапа на размишление. Добре е тук, възможно най-бързо, да бъдат обмислени реалистични стратегии, които веднага да бъдат приведени в действие. | На следващия етап човекът заявява: "Трябва да направя нещо за този проблем!", "Нещо трябва да се промени. Какво да правя? Как да се променя?" Ако в този момент се пристъпи към действие, процесът на промяна продължава. Ако действието се забави, индивидът остава на етапа на размишление. Добре е тук, възможно най-бързо, да бъдат обмислени реалистични стратегии, които веднага да бъдат приведени в действие. | ||
| − | Етап III | + | |
| + | ===Етап III=== | ||
| + | |||
Следва етапът на конкретните стъпки към промяната, които могат да бъдат предприети самостоятелно или с помощта на близки, на консултанти и т.н. Постигането на изменение обаче не гарантира, че то ще бъде поддържано.На етапа на затвърждаването на промяната най-важно е да се подготвят стратегии за избягване на евентуални сривове и на трайно връщане на предишното статукво. Ако все пак това се случи, е необходимо колкото се може по-бързо да се пристъпи към подновяване на усилията. | Следва етапът на конкретните стъпки към промяната, които могат да бъдат предприети самостоятелно или с помощта на близки, на консултанти и т.н. Постигането на изменение обаче не гарантира, че то ще бъде поддържано.На етапа на затвърждаването на промяната най-важно е да се подготвят стратегии за избягване на евентуални сривове и на трайно връщане на предишното статукво. Ако все пак това се случи, е необходимо колкото се може по-бързо да се пристъпи към подновяване на усилията. | ||
Версия от 19:50, 31 май 2012
Промяна (Change) - мн. промени, ж. Изменение към нещо ново, различно, както и резултатът от това изменение. Промяна на дрехите. Промяна на външността. Промяна на времето. Промяна на името. Промяна на адреса.
Промяната в човешкото поведение
Промяната в човешкото поведение е преломен момент, в който преминаваме от мисли към думи и дела. Тук ще бъдат представени най-важните моменти, които психологията определя като ключови за целия психологичен процес. Мотивацията е в основата на успешната промяна. Тя е движещата сила, която стои зад всички действия на индивида. Тя включва целева насоченост на поведението и изисква получаването на пряка и своевременна връзка между целенасочените действия и постигнатите резултати. Крайният резултат винаги има субективно значение и психологическа ценност. Кръг на промяната
За тази цел американските учени Прохаска и Де Клементе разделят процеса на промяна на няколко етапа и създават известния в психологията "кръг на промяната".Кръговият модел отразява факта, че почти всеки процес на промяна предполага човек да премине по няколко пъти през различните етапи, преди да постигне стабилно изменение.
Етап I
Първи е етапът на предразмисъл. При него човекът все-още не осъзнава, че има проблем и не мисли да се променя. В този момент е полезно да му бъде предоставена всякаква информация и той да получи достатъчно обратни връзки от други хора, които да му кажат как го възприемат. След като е налице дори минимално осъзнаване на проблема, се навлиза в периода на размисъл. Тук индивидът се колебае дали да предприеме нещо или да остане същият.Обмисля рисковете, които крие промяната. Необходимо е да получи достатъчно аргументи, които да го убедят в ползата от нея.
Етап II
На следващия етап човекът заявява: "Трябва да направя нещо за този проблем!", "Нещо трябва да се промени. Какво да правя? Как да се променя?" Ако в този момент се пристъпи към действие, процесът на промяна продължава. Ако действието се забави, индивидът остава на етапа на размишление. Добре е тук, възможно най-бързо, да бъдат обмислени реалистични стратегии, които веднага да бъдат приведени в действие.
Етап III
Следва етапът на конкретните стъпки към промяната, които могат да бъдат предприети самостоятелно или с помощта на близки, на консултанти и т.н. Постигането на изменение обаче не гарантира, че то ще бъде поддържано.На етапа на затвърждаването на промяната най-важно е да се подготвят стратегии за избягване на евентуални сривове и на трайно връщане на предишното статукво. Ако все пак това се случи, е необходимо колкото се може по-бързо да се пристъпи към подновяване на усилията.